Mit dem Rauchen aufhören ist ganz einfach.
Fast jeder Raucher hat es schon öfters getan!
Aber leider dann wieder angefangen.
Warum ist das so?
Die Raucherentwöhnung ist geradezu ein klassisches Anwendungsgebiet der Hypnose.
Jedem Raucher sind die gesundheitlichen Folgen des Rauchens bewusst. Um die körperliche Abhängigkeit zu verringern gibt es viele Mittel (Nikotinpflaster, etc.), was bleibt und was sehr oft schwerer wiegt ist die "geistige" Abhängigkeit (die Gewohnheit).
Auf der "bewussten Ebene" ist das Aufhören ganz leicht, nur die Gewohnheit kommt immer wieder dazwischen.
Störende Gewohnheiten können direkt an der Quelle, im Unterbewusstsein, bearbeitet und verändert werden. Aus diesem Grund hat die Raucherentwöhnung mit Hypnose als Unterstützung eine weitaus größere Erfolgsquote als andere Entwöhnungstherapien. In der Grafik rechts (wird grösser, wenn man darauf klickt) sehen Sie die Ergebnisse der Universität Tübingen.
Eine Raucherentwöhnung mit Hilfe der Hypnose hat nur Sinn, wenn Sie wirklich den Willen haben, Nichtraucher zu werden. Denn, wie schon öfters hier geschrieben, man kann unter Hypnose einem Menschen nichts aufzwingen, was er nicht tun möchte!!!!
Ein ausführliches und von der Sitzung zeitlich getrenntes Vorgespräch (auch telefonisch) bringt hier für beide Seiten Klarheit.
Das Bedürfnis nach der Zigarette wird ganz einfach aufgelöst und kommt nicht wieder. Es kommt zu keiner Ersatzbefriedigung, Sie nehmen nicht an Gewicht zu und das alle geschieht völlig stressfrei!
Und weil die Wirkung über das Unterbewusstsein geht, vermissen Sie meistens überhaupt nichts. Es stört Sie dann auch nicht, wenn andere Menschen rauchen.
Rauchen interessiert Sie einfach nicht mehr.
Vorteile der Nichtraucherhypnose gegenüber anderen Methoden:
- hohe Erfolgsquote
- kein Risiko
- keine Nebenwirkungen
- keine Gewichtszunahme
- geringe Investitionskosten
Das Vorgehen
1. Das Gespräch vor der Hypnose
Inhalt dieses Gespräches ist all das, was Sie zu mir geführt hat.
Also: seit wann Sie rauchen, wer in Ihrer Umgebung raucht, warum Sie angefangen haben zu Rauchen etc. , welche Erwartungen oder Befürchtungen Sie in Hinblick auf die Hypnose haben, aber auch in welcher körperlichen Verfassung Sie sind.
Ziel dieses Gespräches ist es Vertrauen und "Atmosphäre" aufzubauen. Beides ist wichtig für den zweiten Schritt.
Üblicherweise dauert diese Gespräch etwas 1 Stunde.
2. Die Hypnose
Hier kommen wir zum entspannenderen Teil. Ihr Job ist es, sich zurückzulehnen, sich zu entspannen und zuzuhören - einfach einmal nichts tun! In der Hypnose werden alte Muster entkoppelt und neue Muster angelegt. Mit diesen neuen Mustern programmiert sich Ihr Unterbewusstsein auf Erfolg. Das Rauchen wird zu einem Teil Ihrer Vergangenheit und Sie beginnen ein rauchfreies Leben.
Ich wende das Tübinger Programm zur Raucherentwöhnung in individualisierter Form an, d.h. es gibt bei mir nur Einzelsitzungen und die Suggestionen werden auf Sie abgestimmt.
Das Tübinger Programm dauert pro Hypnosesitzung jeweils 1 - 1,5 Stunden. Es sind insgesamt 3 Sitzungen im Abstand von jeweils einer Woche vorgesehen.